我練蛤蟆功健身，是從上世紀八十年代的一個電視節目中學來的。之所以看中它，是因為它動作簡單，只需將腹部反反覆覆地一收一放，再收再放；且練起來沒有多大的講究，佈局早晚，坐立均可。每次收放的次數也依個人的體力而定，並不勉強。始料未及的是，這一練，從那時到現在，從中國到美國，竟幾無間斷地持續了近四十年。

我能長期堅持練蛤蟆功，是因為有兩個方面的動力：

其一，開始時我猜想，這種功法是利用腹部的反覆收放推動胸腔和腹腔內的五臟六腑，使之來回移動並互相擠壓以促進彼此的血液迴圈，從而增強各自的活力，既可避免臟器之間的粘連，又能提高它們的生理機能，最終達到健體強身的目的。我對自己的這一猜想深信不疑，所以練功的勁頭經久不衰。

其二，練功多年以後，我發現我身體上有如下幾種令我暗自高興的表現。

1987年，我患淺表胃炎加十二直腸潰瘍，嚴重到便血，住了九天醫院。很幸運，出院後沒做任何後續養護，至今沒有舊病復發的跡象。

我愛吃肉，尤其愛吃肥肉。但是即使到了發福的年齡，也沒有變的一身橫肉大腹便便。倒是有好幾位鄰居朋友，既飽了口福，又保持了一個好身材。

我的睡眠狀態很好，晚上熟睡七個來小時，白天還得午睡約三十分鐘。我睡覺從沒被暴雨驚雷吵醒過，甚至查出了癌症也依舊能安然入睡。

2013年，我患上了肺癌。2017年又得了皮膚癌，病情都不輕。但兩次都絕處逢生，有驚無險。

我沒有老年癡呆的徵兆。已是奔九十的人了，還偶爾能在報紙雜誌上發表點小文章。

當然，不能把這些表現全都歸因於練蛤蟆功。至今，我心裡的蛤蟆功健身機理也還只是一種猜想。不過，不可否認的是一個人的健康狀況，絕對是與他多年的生活習性密切相關的，而練蛤蟆功正是我的生活習性中長期未變的一個組成部分。沒有了它，產生負面影響的可能性極大。所以我一直不敢貿然停止練習。

此外，還有一件偶然發生的事情很值得一提。幾年前，我無意中在《世界日報》某專欄頂部看到一則警示。大意是，人能否長壽，關鍵在內臟而不在骨骼肌膚。骨骼肌膚有些損傷，一般不致危及生命。若是內臟出了問題又得不到有效的救治，患者的壽命就十分堪憂了。

這則警示令我振奮不已。因為它表明，我一直著了迷似的把練蛤蟆功當作每天的必修課，以強化自己的五臟六腑，還真的是歪打正著！自此，我更是下定決心一定要認認真真將練蛤蟆功繼續下去，永不言棄！