法國思想家伏爾泰名言：生命在於運動。 中國古代後漢三國時期，有一位叫做華陀的名醫。他能夠實施腦外科手 ... Read More »

書法之道高深玄奧，書法歷史源遠流長。作者對書法理論所知甚少，臨帖實踐經驗也很有限，祇是因為喜歡欣賞， ... Read More »

老年人運動已形成老年人養生的一種形式，但老年人運動也需要講究方式方法，以達到最佳的健身效果。具體來說 ... Read More »

太極拳在中國有著悠久的歷史，其拳理功法博大精深，是中華文化的瑰寶，被尊稱為中國的「國術」。「太極者無 ... Read More »

成家後秉朱伯盧《治家格言》訓導「黎明即起，灑掃庭除」五十餘年來，從未間歇。左鄰右舍都知道我有早起掃帚 ... Read More »

一．甩手運動操作：甩手時，要身體站直，兩腳距離等於肩寬，兩臂同時前後甩動，向後用點氣力，向前不用力， ... Read More »

太極拳在中國有著悠久的歷史，其拳理功法博大精深，是中華文化的瑰寶，被尊稱為中國的「國術」。「太極者無 ... Read More »

清晨，我迎著天邊的彩霞，初升的朝陽，新鮮的空氣，送爽的涼風，頓覺精神煥發。展開我的四肢，開始我晨間一 ... Read More »

人們常說活動、活動，人活著就要動，那麼走路就是最好的活動，這是眾人共識。在去年秋天，我在一份《健康與 ... Read More »

筆者在五十歲前後身體多病，高血壓、高膽固醇、關節炎……不勝其苦，體重高達九十公斤，且有繼續加重趨勢。 Read More »

日前赴聖荷西市三街老人中心，遇到很久末見面的中國俱樂部前林會長，他年八十餘精神充沛身手矯健非常羨慕； ... Read More »

床頭的鬧鐘響了。昨夜我把它撥到「五」字上，讓它在早晨五點鐘的時候催我起床。醒來，房裡還是幽暗的，只窗 ... Read More »

冬季除了是流行性感冒的高峰期外，很多人因寒冷而缺乏運動，造成了身體循環系統的不適與關病症，在此為您提 ... Read More »