「活到九十不稀奇，健康七十古來稀。要想人生真快樂，精華都在態度裏。 Read More »
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茶葉裏的密碼
國人開門七件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。盛世飲茶，復興茶道意義重大。每個細節都可洞見自然，參悟人 ... Read More »
迴光返照之謎
在美期間，筆者和愛人曾去探望居住在洛杉磯的老朋友。他已年過八旬，因高血壓腎病住院治療。據他兒子告知， ... Read More »
老人好睡眠九要領
人的一生有三分之一時間是在睡眠中度過的，好睡眠有利於康樂、高壽。根據中醫學理論，失眠的原因主要在於五 ... Read More »
「中西合治」有險阻
高血壓、高血脂、高血糖、骨質疏鬆症、椎間盤突出、男性前列腺肥大，多與老年人形影相隨，苦不待言。尤其是 ... Read More »
春秋時期聖人多
天意憐幽草，人間重晚晴。筆者早過耄耋，健康快樂，兒孫孝敬，晚年幸福。發思古幽情，讀史明智，以史為鏡， ... Read More »
九秩戲說養生經
記得十年前，從美國回到「三國」古戰場 —— 古廬州城合肥，適逢中秋，與老友們小型聚會「說古道今山海經 ... Read More »
骨壞死
膝關節的「隱形殺手」 膝關節疼痛常見於膝關節骨關節之關節炎、半月板損傷撕裂、韌帶損傷等疾病，妨害老年 ... Read More »
保健三則
降壓藥，踩準點吃更有效 中國有高血壓患者高達二億多人，其真是危害人群的元凶，一定要群防群治。根據高血 ... Read More »
「糖魔」追蹤探源
糖尿病是一種慢性、全身性、消耗性內分泌紊亂，造成血糖升高而導致尿中有糖的疾病。西醫稱之為「Diabe ... Read More »
老人留住記憶力
「光陰似箭，日月如梭。」其實未言過其實。「猶憶少年騎木馬，轉頭已成白頭翁。」每當世人步入老年列車後， ... Read More »
健康知識二則
誰最易得腰椎病？ 脊椎是人體的「大樑」，由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎骨組成。 Read More »
鑒別「李逵」與「李鬼」－ 注意識別真假心絞痛
追溯往昔，在高校多年教學、科研、臨床工作中，曾有計劃通過隨機抽樣、雙盲測驗，對一百零八例六十歲到八十 ... Read More »
健康漫談
濫用抗生素令人憂 龍年金秋，因親友患重病，不堪重負，來信求援，萬般無耐，回蘇北農村探望，盡微薄之力資 ... Read More »
頸椎健康及突發腦卒中應注意事項
頸、腰、背部疼痛，是一種從量變到質變的過程，係多年來逐漸積累而造成的損傷。它與生活或工作方式種種不當 ... Read More »
護肝良方與科學散步
肝是人體重要免疫、解毒器官，成人肝平均重達一點五公斤左右。肝又是一個多病器官，而且最令人生畏的是：「 ... Read More »
老人養生「五字訣」及降壓保健操
「人生七十古來稀」，一點不假。秦始皇祈求長生不老，用盡心計，終成泡影。讀史可以明智，以史為鏡。據史載 ... Read More »
先吃菜後吃飯有助降低血糖值
老年人中得 II 型糖尿病者最為常見。此乃潛伏性隱患，猶如一顆險惡的「定時炸彈」。血糖值大幅變動，預 ... Read More »
讓人體內微血管暢通無阻
血管為人體健康「加油站」，分為動脈、靜脈和微血管，而微血管佔全身上下血管 90%。微血管只有四點八微 ... Read More »
老人必修課 － 常練四梢與健走
美國哈佛大學醫學院運動生理學博士戴維斯教授撰文稱︰「假如三天不活動，力量就會下降，如果長期不活動，機 ... Read More »