古早，一般庶民的生活艱苦，且東方人大多以穀類及蔬菜等植物性食物為主，肉食較少。因而大多只於逢年過節時 ... Read More »
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預防內臟肥胖
大家都知道肥胖不是福。它不但會對日常生活帶來不便，同時也會對健康造成很多不良影響。近年來，東南亞地區 ... Read More »
二十種排毒功能最強的食物
（1）地瓜：地瓜中所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 （2）綠豆：綠豆具清熱解毒、除 ... Read More »
小病小痛經驗談
年老必然體衰，體衰自然多病，所以「老」及「病」終是連在一起。我自九十以後，小病、小痛輒不離身。除了關 ... Read More »
千山、水洞…
旅遊是退休人員的活動之一。忙碌一生，向工作單位告別。子女成家立業，各自獨立。在老年時期能到國內外勝地 ... Read More »
中風可以預防
根據世界衛生組織（WHO）的估計，全球每年約有一千七百萬人因心血管疾病而送命，其中又以中風或心臟病發 ... Read More »
人體下水道
人體的結構，上下都有口。上面的口是嘴巴，也就是進口，負責吃。下面的口是肛門和尿道口，也就是出口，負責 ... Read More »
漫談麵食
為什麼北方人愛吃麵 北方人老是吃麵食，很少用米飯。道理很單純，一來是北地河川少，乾旱多，一年中寒冷日 ... Read More »
吃出健康來 ～ 了解食物排毒的功能
我平常對中外各國醫藥方面的資訊非常有興趣，常研究、收集並翻成中文。這篇資料是從日本一本食物排毒功能的 ... Read More »
養生之道
無意間，我從今年桌曆上看到幾篇有益健康的訊息。保健養生乃人生健康長壽之事，玆將其節錄下來，在此以饗眾 ... Read More »
養生保健之泉源 – 蔬菜
再多的錢，亦買不到健康。前些日子臺灣首富，在報紙上吐出的悲痛心聲，又再一次地給予我們活生生的鐵證。人 ... Read More »
茶香
只道凍頂好烏龍，良媳替婆裝箱中。 此番東回積雪寒，撮一撮茶滾水沖。 獨酌但覺香味弱，猶記子媳共飲濃。 Read More »
老年關節炎
醫生說：關節炎可分 （一）風濕性（Rheumatoid Arthritis） （二）類風濕性（Ost ... Read More »
節日思親
每當母親節快到的時刻，很多人忙著買卡片，訂康乃馨，準備禮物，安排餐點，或打一通電話，寄一個 E-Ma ... Read More »
凍柿子
朋友家後院中有一棵柿子樹。每屆秋冬之交，結實纍纍。他們除了分贈朋友外，多餘的便把它放在冰箱裡凍起來。 ... Read More »
健康長壽取決於飲食尤其是蔬菜水果
健康長壽是每個人畢生所渴望，所追求的。如要保持身體健康良好，我們的生活起居，工作休息，必須力求正常規 ... Read More »
吃醋
醋的英文：Vinegar 係來自法語，是酸酒的意思。它通常做為食物的調味、醃漬或防腐等用途。但各種醋 ... Read More »
食用海鮮
活得健康要多吃魚 世界日報登載：經科學研究證實，Omega-3 脂肪酸成份，可降低罹患心臟病及其他疾 ... Read More »
您是否受尿尿問題困擾？
老年人因頻尿或尿失禁而對生活帶來許多困擾者為數不少。通常患染這類毛病的人，除日常生活頗感不便外，他（ ... Read More »
小毛病的治療方法
一．感冒：多喝白開水。生薑切六片，用兩碗水煮成八分放入一大匙蜂蜜喝，可驅寒、驅頭痛、驅風濕、解酒。或 ... Read More »